Vivre un long hiver sans soleil est un Rubicon annuel pour chaque résident du nord-ouest du Pacifique. Et beaucoup de gens en ressentent les effets – certains légèrement, et d’autres de manière plus prononcée. trouble affectif saisonnier (TAS).
Maintenant chercheurs à la Université de Washington ont identifié une nouvelle stratégie potentielle pour traiter le blues hivernal.
Les causes du TAS ne sont pas entièrement comprises, mais une idée directrice s’appelle la hypothèse de déphasage. Cela suggère que lorsque les jours raccourcissent, la réaction naturelle de votre corps rythmes circadiens se détraquer. Le manque de synchronisation entre votre horloge interne et celle de la planète peut provoquer des symptômes de dépression. Les personnes atteintes de TAS se voient souvent prescrire le matin luminothérapieoù ils s’entourent d’une lumière bleue vive, qui aide à resynchroniser le corps avec le soleil. La lumière déclenche un photopigment dans tes yeux, supprimer la production de mélatonine (l’hormone du sommeil).
Mais les scientifiques de l’UW envisagent la luminothérapie sous un autre angle. Au lieu de cibler le récepteur de la lumière bleue, ils ont utilisé une lumière bleue et orange alternée – semblable aux couleurs du lever du soleil – pour cibler un autre récepteur, beaucoup plus sensible, dans l’œil.
Ils ont testé les différents types de lumières sur six sujets et ont découvert que le bleu/orange était capable de décaler l’horloge biologique d’une heure et vingt minutes, soit deux fois plus que le bleu seul. Les chercheurs affirment que leurs découvertes ouvrent une nouvelle voie à explorer dans la conception d’un éclairage intérieur qui aide les gens à maintenir une horloge interne plus saine.
Le papier dans le Journal des rythmes biologiques peut être lu ici.
Dans ces instantanés scientifiques, «Toutes les sciences. Pas de fiction.» Le créateur Jes Burns présente la science la plus intéressante, la plus merveilleuse et la plus pleine d’espoir provenant du nord-ouest du Pacifique.
Et rappelez-vous : la science s’appuie sur la science qui l’a précédée. Aucune étude ne raconte toute l’histoire.